昨日、友人のTomの予定に便乗して坐禅を体験してきました。
すばらしい経験でした。
正しい解釈かどうかはわからないけれど
私にとっては
坐禅は自分との戦いです。
普段どれだけ自分に甘いか
痛感することができました。
「背筋を伸ばして座って動かない」
ただそれだけのことなのに
自分の心の力がどんどん磨かれていきます。
始めるのに前準備が必要ないのもいいですね。
Wiiだったら「モニタと本体の電源を入れて・・・」
ジムだったら「まず行く用意をして・・・」
そういうのがいらない。
これなら
電車の中とか
人を待っている間とか
夜なかなか眠れないときとか
そういうときにでもできる気がします。
毎日やろうと思います。
